Es importante el tratamiento capilar recomendado, pero igual o más importante son los hábitos cotidianos de la mujer. Siempre es importante cuidarse, pero existen etapas en las que es fundamental el papel que juegan la nutrición y el ejercicio físico. La menopausia es una de estas etapas, por tanto, ofrecemos algunos hábitos fundamentales para esta etapa:
- Ingerir dos litros de agua al día.
- Mantener una dieta equilibrada rica en verduras, fruta, pescado, legumbres y cereales integrales complejos. Rica en vitaminas, calcio y fibra.
- Procurar mantener un peso saludable.
- Realizar ejercicio moderado a diario.
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